Крещенские купания в Долгопрудном

В ночь с 18 на 19 января православный мир отмечает праздник Крещения Господня, или Богоявления. Традиционной составляющей этого праздника является купание в проруби-Иордан. Считается, что святая вода способна излечить человека от всех недугов и очистить от грехов.

Для Крещенского купания в Долгопрудном определено два места: на Котовском заливе (у Храма Спаса Нерукотворного Образа, ул. Парковая, 1) и на реке Клязьма в мкр. Павельцево (у Храма Нерукотворного Образа Спасителя - ул. Гагарина, 22). Начало 18 января в 19.00.

На каждой из двух купелей будут дежурить медицинские работники, представители МЧС и сотрудники полиции.

---

Подготовка к крещенскому купанию:

• перед купанием в проруби разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

• к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут вам скользить на льду. На пути к проруби надо помнить, что дорожка может быть скользкой, поэтому идти следует медленно;

• убедиться, что лестница для спуска в воду устойчива. По крайней мере, для подстраховки необходимо опустить в воду край прочной толстой веревки с узлами, с тем, чтобы пловцы могли с ее помощью выйти из воды. Противоположный конец веревки должен быть надежно закреплен на берегу.

Не рекомендуется:

• купание в купели до освящения её представителем Церкви;

• купание детей без присмотра родителей или взрослых;

• нырять в воду непосредственно со льда;

• загрязнять и засорять купель;

• распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;

• приводить с собой собак и других животных;

• оставлять на льду, в гардеробах и раздевальнях бумагу, стекло и другой мусор;

• подавать крики ложной тревоги;

• подъезжать к купели на автотранспорте;

• не ныряйте в прорубь вперед головой, советуют специалисты. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода;

• при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте, не стоит находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

• После купания (окунания) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

10 советов как нырнуть в ледяную воду и не заболеть

1. За неделю до погружения лучше начать готовить организм к морозу. Первые 3-4 дня достаточно выходить на балкон на минутку в шортах и футболке. В оставшиеся - дни добавить обливания холодной водой. Хватит одного (в последние два дня - двух) тазиков с холодной водой.

2. Также за неделю до ополонки из рациона нужно исключить цитрусовые, зелень, шиповник и другие продукты, богатые витамином С. Ведь он стимулирует иммунитет, а стимулировать иммунитет больше, чем это сделает акт моржевания, не надо: будет чересчур, иммунитет сильно "упадет".

3. Одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться. Правильно оденьтесь. В идеале, на одежде не должно быть застежек вообще, на крайний случай – "молния". Застегнуть пуговицы не слушающимися после мороза пальцами, а тем более завязать шнурки будет проблематично. Кроме того, необходимо взять с собой коврик. На нем вы будете стоять, пока будете вытираться и переодеваться. Не забудьте и шапку – надевайте ее сразу, как выскочите из воды.

4. Не всякая погода подходит для купания. Идеальная температура для новичков – от 2 до 5 градусов ниже нуля. Можно рискнуть нырнуть и в мороз посильнее, но -10 – уже опасный порог для человека, впервые пробующего погружение в прорубь.

5. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда, чтобы вы не поскользнулись и не поранились и чтобы выбираться было проще. Желательно, чтобы она имела лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Никогда не моржуйте в одиночку — вдруг понадобится помощь.

6. За два часа до погружения нужно обязательно плотно поесть, то есть обеспечить организм "топливом". Когда вы окажетесь в холодной воде, тело начнет бешено тратить все ресурсы на обогрев и ни одна килокалория не будет лишней.

7. Заходите в воду разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, поприседать, поделать активные движения. Входите в воду не спеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть, а если быстро, то может возникнуть испуг, сильный стресс, пульс и давление резко поднимаются, перехватывает дыхание. Зайдя по колени, ополосните водой лицо, умойтесь. Это тоже подготовит организм к полному погружению.

8. Контролируйте время своего пребывания в воде. Оптимальное время – не больше 2 минут. Перед купанием не надо долго стоять на берегу.

9. Окунаться лучше с головой, чтобы температура тела была одинаковой везде

10. Никакого алкоголя! После ныряния для "для сугреву" отлично подойдет обычный чай.

Важно

Людям с диабетом, аритмией, проблемами почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями о проруби, увы, лучше забыть. У гипертоников и вовсе может случиться инсульт. Не стоит купать в мороз детям. У малышей - несовершенная система терморегуляции. Обморожение может произойти очень быстро и родители просто не успеют этого заметить. Последствия такого купания самые серьезные: ребенок может заболеть пневмонией, менингитом, либо другим заболеванием центральной нервной системы.

Видео: Крещенские купания

Внимание! Копирование информационного материала возможно только при наличии активной ссылки на источник — http://DolCity.ru/ Все тексты сайта охраняются законом — Об авторском праве от 09.07.1993 г. N 5351-1
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции и других авторов сайта.